|
|
Putenfilet in Kokosnusspanade |
|
|
Nachricht |
Autor |
Verfasst: 04.06.2009 - 13:04 • |
|
|
Titel: Putenfilet in Kokosnusspanade Extra Information: Glutenfrei u Milchfrei
|
Putenfilet in Kokosnusspanade
Glutenfrei u Milchfrei
Bratpfanne
2 Portionen
2 Putenbrustfilet a 200 g ca
Buchweizen gem mit
6 Pfefferkörner mit gem
Salz
1 Ei
Kokosnuss geraspelt
Olivenöl und Butter zu gleichen Anteile,
Buchweizen mit Salz u Pfeffer vermischen, darin die Filet wenden,
im zerkloppten Ei reinlegen und wenden, und in Kokosnuss wälzen, ab-klopfen, in heißen Olivenöl, und Butter legen, Hitze auf die Hälfte reduzie-ren und von beiden Seiten goldbraun langsam braten.
dazu gab es würziges Blumenkohl Curry
http://www.essenmitfreude.info/board/viewtopic.php?t=20608
und Maisknödel
http://www.essenmitfreude.info/board/viewtopic.php?t=20609
Grüße Euch
Hans
Beschreibung: |
|
Dateigröße: |
33.87 KB |
Angeschaut: |
412 mal |
|
|
|
Alle Rezepte , die ich hier eingab + eingebe sind von mir getestet worden,
und für gut befunden. Hans60 |
|
Hans60
Rezeptsammler
Wissenstand: Unerfahren
|
|
|
|
Alle Zeiten sind GMT + 1 Stunde |
|
|