RegistrierenRegistrieren   Einloggen, um private Nachrichten zu lesenEinloggen, um private Nachrichten zu lesen   LoginLogin
Startseite  Forum  Wissenswertes  Lexikon  BMI Rechner  Chat  Boardregeln & Netiquette  EmF Tour  FAQs
Suchen  Kalender  Downloads  Nickpageliste  Statistik  Weiterempfehlen  Partnerseiten  Buchtipps  Linkliste
Kontakt
 

Überbackene Kartoffelschälchen (LF30)

Foren-Übersicht » Themen » Diäten » Überbackene Kartoffelschälchen (LF30)
Nachricht Autor
BeitragVerfasst: 20.03.2004 - 00:16  Nach oben Markiere Begriffe im Text und klicke auf diesen Button, um nach zusätzlichen Informationen bei Wikipedia zu suchen. Beitrag dem Moderator/Admin melden 

Titel: Überbackene Kartoffelschälchen (LF30)
(für 1 Portion) Als Hauptgericht oder leichtes Abendessen!

Zutaten:
200 g kleine Kartoffeln,
Salz, schwarzer Pfeffer,
2 Frühlingszwiebeln,
1 TL gehackte Petersilie,
1 TL getrockneter Thymian,
60 g Schmand,
50 g geriebener Leerdamer (30 % Fett)

Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten

Zubereitung:
Kartoffeln gründlich waschen, dann zugedeckt in kochendem Salzwasser ca. 20 Min. garen. Inzwischen die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden.
Frühlingszwiebeln, Kräuter, Schmand und Pfeffer mischen.
Den Backofen auf 225 Grad vorheizen.
Die Kartoffeln abgießen und kurz abkühlen lassen. Dann halbieren und leicht aushöhlen.
Das Kartoffelinnere mit dem Zwiebel-Schmand-Mix mischen und das Ganze in die Kartoffelhälften füllen.
Mit dem Käse bestreuen und auf ein mit Backpapier belegtes Blech setzen.

Im Ofen ca. 10 Min. überbacken.
(pro Portion ca. 325 kcal / 6,96 g Fett)

Tipp:
Dazu passt ein grüner Salat mit einer leichten Essig-Öl-Marinade.


Für etwaige (sicher vorkommende) Rechtschreibfehler ziehe ich mein Betriebssystem zur vollen Verantwortung! Wink
Markus
Administrator
Administrator

Wissenstand: Profi

Offline

Benutzer-Profile anzeigen Website dieses Benutzers besuchen
Beitrag drucken  Beitrag speichern
Alle Zeiten sind GMT + 1 Stunde 
Foren-Übersicht » Themen » Diäten » Überbackene Kartoffelschälchen (LF30)
   
Dieses Thema speichern


Deine Berechtigungen 
Gehe zu:  



Pagerank: PAGERANK-SERVICE
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Cache Posts System © 2006 AmigaLink
Design by EmF © 2003, 2006

.:Impressum:.
 
Forensicherheit

98668 Angriffe abgewehrt
Seitenerstellungszeit: 0.3294s (PHP: 54% - SQL: 46%) - SQL queries: 36 - GZIP enabled - Debug on
Serverbelastung: 93 Seite(n) in den vergangenen 5 Minuten.
Web-Relax .:. Webhosting - einfach, eifach.