[Inge]

Vollkorn-Heidelbeer-Müsli

Für 1 Person - Zubereitungszeit: 15 Min
Pro Portion: 400 kcal, 53 g KH, 13 g Fett = 29 % kcal aus Fett

4 EL Vollkorn-Haferflocken
15 g Sonnenblumenkerne
150 g Kefir 1,5 %
100 g frische Heidelbeeren
2 EL Sultaninen

Die Haferflocken und die Sonnenblumenkerne zusammen mit dem Kefir verrühren und 10 Min quellen lassen. Die Heidelbeeren verlesen und waschen, die Sultaninen und die Hälfte der Beeren unter den Kefir mischen. Die andere Hälfte der Heidelbeeren über das Müsli streuen und servieren.