[Inge]

Himbeer Melonen Shake


500 g tiefgefrorene Himbeeren
500 g Wasser oder eventuell Honigmelone
4 EL Zitronensaft
400 ml Kefir

Himbeeren auftauen lassen. Melone schälen und eventuell entkernen, Fruchtfleisch würfeln. Vorbereitete Zutaten mit Zitronensaft und Kefir pürieren. Ganz nach Belieben mit Schnitzen von
Wassermelone und Himbeerspießen garniert servieren.

Ergibt 4 Gläser
Zubereitung. ca. 10 Min.
kcal/Glas: ca. 130
Fett/Glas: ca. 4 g

Fit Faktor
Bioaktiv
Kalzium
Vitamin C
Private Rezeptesammlung