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Kalorienarme Gerichte mit Fleisch und Fett |
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Nachricht |
Autor |
Verfasst: 08.05.2019 - 13:04 • |
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Titel: Kalorienarme Gerichte mit Fleisch und Fett
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Dank meiner schlechten Ernährung in letzter Zeit bin ich langsam auf dem Weg zum Übergewicht, wenn ich bald meinen Ernährungsplan nicht umstelle. Ich muss zugeben, dass ich mich sehr fettig ernähre und Fleisch einen wichtigen Bestandteil meines täglichen Essplans darstellt. Das Ergebnis jahrelanger Essgewohnheiten.
Ich will trotzdem ungerne auf Fleisch und gelegentliche Pomme Frites verzichten. Von vielen Rezepten habe ich bereits gehört, die solches erlauben, ohne dass man zunimmt. Kennt jemand solche, die einfach zuzubereiten sind und wenig Kalorien enthalten?
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Lasgnentom
Ich bin neu und komm jetzt öfter
Wissenstand: Unerfahren
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Verfasst: 09.05.2019 - 09:12 • |
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Essen sollte mit Freude stattfinden, aber wenn diese Freude gesundheitsschädlich ist, sollte jede*r für sich selbst entscheiden, ob er lieber mit Freude isst oder länger leben will. Freude kann man ja auch verändern, die sieht dann anders aus, ist aber im besten Fall nicht weniger intensiv.
Ich hab früher viel Kalorien gezählt. So viel, dass ich noch heute von fast allem meine Kalorien kenne und am Ende fast genau ausrechnen kann, wie viel Kalorien ich an dem Tag gegessen habe. Manche nennen das Superpower, anderen verdirbt es die Freude. Im Kampf gegen Übergewicht kann es jedoch praktisch sein. Dabei ist mir auch aufgefallen, wie viel ich bei Fetten wie Olivenöl etc zu mir nehme. Gar nicht unbedingt nötig, das meiste kann man nämlich auch ohne oder im Backofen (oder in der Heissluftfritteuse!) zu bereiten. Kochen ohne Fett ist möglich, vllt reicht schon ein Bewusstsein darüber zu schaffen, wo man was reingibt, ohne sich den Spaß zu verderben.
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Antonov
Öfter mal Vorbeikommer
Wissenstand: Unerfahren
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