RegistrierenRegistrieren   Einloggen, um private Nachrichten zu lesenEinloggen, um private Nachrichten zu lesen   LoginLogin
Startseite  Forum  Wissenswertes  Lexikon  BMI Rechner  Chat  Boardregeln & Netiquette  EmF Tour  FAQs
Suchen  Kalender  Downloads  Nickpageliste  Statistik  Weiterempfehlen  Partnerseiten  Buchtipps  Linkliste
Kontakt
 

Hähnchenbrust aus dem Wok

Foren-Übersicht » Hähnchenbrust aus dem Wok
Nachricht Autor
BeitragVerfasst: 08.09.2003 - 12:40  Nach oben Markiere Begriffe im Text und klicke auf diesen Button, um nach zusätzlichen Informationen bei Wikipedia zu suchen. Beitrag dem Moderator/Admin melden 

Titel: Hähnchenbrust aus dem Wok
gefunden in einem anderen Forum

Zutaten:
4 Hühnerbrustfilets
300 g Brokkoli
200 g frische Champignons
2 Frühlingszwiebeln
100 g Cashewkerne
160 m Geflügelfond
4 El Sojasoße
2 El Sherry
1 El Zitronensaft
2 Tl Speisestärke
Salz, schwarzer Pfeffer

Zubereitung
Das Fleisch in dünne Scheiben schneiden. die Hälfte der Sojasoße, etwas Öl und die Hälfte der Speisestärke verrühren und das Fleisch damit vermengen. Ca. 30 Min ziehen lassen. Brokkoli waschen und in Röschen teilen. Pilze putzen und halbieren, evtl. vierteln. Zwiebel in dünne Ringe schneiden.
Geflügelfond, Zitronensaft, Sherry, restliche Sojasoße und Stärke verrühren.

In einem Wok etwas Öl erhitzen, darin die Cashewkerne hellbraun braten und dann herausnehmen.
Das Fleisch portionsweise im Öl braten. Ebenfalls herausnehmen.
Noch etwas Öl im Wok erhitzen. darin Brokkoli ca. 2 min. dünsten.
Pilze und Frühlingszwiebel dazugeben und alles nochmal ca. 5 Min. dünsten.
Die Soße dazugießen und aufkochen lassen.
Fleisch und Cashewkerne hinzufügen.
Kurz köcheln lassen, bis die Soße angedickt ist.
Mit Salz und Pfeffer würzen.
Als Beilage eignet sich Reis

Guten Hunger
Inge
inged
Kann Tippen ;o)
Kann Tippen  ;o)


Offline

Benutzer-Profile anzeigen
Beitrag drucken  Beitrag speichern
Alle Zeiten sind GMT + 1 Stunde 
Foren-Übersicht » Hähnchenbrust aus dem Wok
   
Dieses Thema speichern


Deine Berechtigungen 
Gehe zu:  



Pagerank: PAGERANK-SERVICE
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Cache Posts System © 2006 AmigaLink
Design by EmF © 2003, 2006

.:Impressum:.
 
Forensicherheit

104854 Angriffe abgewehrt
Seitenerstellungszeit: 0.2514s (PHP: 81% - SQL: 19%) - SQL queries: 43 - GZIP enabled - Debug on
Serverbelastung: 157 Seite(n) in den vergangenen 5 Minuten.
Web-Relax .:. Webhosting - einfach, eifach.