RegistrierenRegistrieren   Einloggen, um private Nachrichten zu lesenEinloggen, um private Nachrichten zu lesen   LoginLogin
Startseite  Forum  Wissenswertes  Lexikon  BMI Rechner  Chat  Boardregeln & Netiquette  EmF Tour  FAQs
Suchen  Kalender  Downloads  Nickpageliste  Statistik  Weiterempfehlen  Partnerseiten  Buchtipps  Linkliste
Kontakt
 

Chili con Tofu

Foren-Übersicht » Chili con Tofu
Nachricht Autor
BeitragVerfasst: 01.08.2003 - 03:29  Nach oben Markiere Begriffe im Text und klicke auf diesen Button, um nach zusätzlichen Informationen bei Wikipedia zu suchen. Beitrag dem Moderator/Admin melden 

Titel: Chili con Tofu
Chili con Tofu

Zutaten für 4 Portionen:

400 g Tofu
150 g rote Bohnen
3-4 Paradeiser
1 gr. Zwiebel
1-2 Knoblauchzehen
2-3 EL Öl zum Braten
2 Paprikaschoten
500 ml Gemüsesuppe
2-3 El feines Vollkornmehl
1 TL Miso
½ TL Chilipulver
gemahlener Kümmel
Curry und Pfeffer nach Belieben

Zubereitung:

Die Bohnen gar kochen.

Den Tofu würfeln und grob zerkrümeln, die Paradeiser in grobe Stücke
schneiden, Zwiebel und Knoblauchzehen fein hacken, Paprika fein schneiden.

Den Tofu mit Zwiebeln und Knoblauchzehen in Öl anbraten, nach etwa 5 Minuten
Gemüsesuppe und Vollkornmehl einrühren, anschließend die übrigen Zutaten
hinzufügen.

Nach etwa 3 Minuten von der Kochstelle nehmen und heiß servieren.

Nach Geschmack mit Curry und Pfeffer nachwürzen.

Gruß Inge
Inge
Moderator
Moderator

Wissenstand: Unerfahren

Offline

Benutzer-Profile anzeigen E-Mail senden Website dieses Benutzers besuchen
Beitrag drucken  Beitrag speichern
Alle Zeiten sind GMT + 1 Stunde 
Foren-Übersicht » Chili con Tofu
   
Dieses Thema speichern


Deine Berechtigungen 
Gehe zu:  



Pagerank: PAGERANK-SERVICE
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Cache Posts System © 2006 AmigaLink
Design by EmF © 2003, 2006

.:Impressum:.
 
Forensicherheit

104854 Angriffe abgewehrt
Seitenerstellungszeit: 0.439s (PHP: 77% - SQL: 23%) - SQL queries: 43 - GZIP enabled - Debug on
Serverbelastung: 45 Seite(n) in den vergangenen 5 Minuten.
Web-Relax .:. Webhosting - einfach, eifach.