[mamje]

========== REZKONV-Rezept - RezkonvSuite v0.98

Titel: Gemüsecurry mit Bananen
Kategorien: Gemüse, Banane
Menge: 1 Rezept

1 klein. Blumenkohl
200 Gramm Brokkoli
1 Stange Lauch
2 Karotten
2 mittl. Bananen
2 Knoblauchzehen
1 klein. Zwiebel
2 Essl. Butterschmalz
1 Essl. Curry
2 Pack. Sahnejoghurt

============================== QUELLE ==============================
Biokistenrezepte
-- Erfasst *RK* 10.11.2004 von
-- mamje

Gemüse putzen und waschen. Den Blumenkohl und Brokkoli in Röschen teilen,

die Stiele fein schneiden. Butterschmalz in einem Topf erhitzen, die fein

gewürfelte Zwiebel mit den gewürfelten Bananen darin andünsten, die

Knoblauchzehen dazupressen, das Currypulver darüberstäuben.

Nun das Gemüse nacheinander darin andünsten, mit verquirltem Joghurt

übergießen, ca. 30 Minuten köcheln lassen, dann vorsichtig mischen und

abschmecken.

Zu Natur- oder Basmatireis servieren.

Pro Person ca. 190 Kcal / 790 kJ

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