RegistrierenRegistrieren   Einloggen, um private Nachrichten zu lesenEinloggen, um private Nachrichten zu lesen   LoginLogin
Startseite  Forum  Wissenswertes  Lexikon  BMI Rechner  Chat  Boardregeln & Netiquette  EmF Tour  FAQs
Suchen  Kalender  Downloads  Nickpageliste  Statistik  Weiterempfehlen  Partnerseiten  Buchtipps  Linkliste
Kontakt
 

Linguine mit Gemüse-Minze-Sauce/LF30

Foren-Übersicht » Themen » Diäten » Linguine mit Gemüse-Minze-Sauce/LF30
Nachricht Autor
BeitragVerfasst: 17.08.2004 - 18:22  Nach oben Markiere Begriffe im Text und klicke auf diesen Button, um nach zusätzlichen Informationen bei Wikipedia zu suchen. Beitrag dem Moderator/Admin melden 

Titel: Linguine mit Gemüse-Minze-Sauce/LF30
Linguine mit Gemüse-Minze-Sauce


400 Gramm Linguine (schmale Bandnudeln)
Salz
1/4 Ltr. Gemüsebrühe
Je 250 g TK-Erbsen und grüne TK-Bohnen
1 klein. Bund Minze
5 Essl. Crème fraîche
2 Essl. Limettensaft
Pfeffer
50 Gramm Parmesan am Stück


ca. 35 Min.: Die Linguine nach Packungsanweisung bissfest kochen,
abgießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen. Während die Nudeln
garen, die Brühe aufkochen, die gefrorenen Erbsen und Bohnen darin
bei mittlerer Hitze etwa 12 Min. garen. Inzwischen die Minze waschen
und trockentupfen, einige Blättchen für die Dekoration beiseite
legen, den Rest fein hacken. Die gehackte Minze mit der Crème
fraîche zu dem Gemüse geben. Die Sauce mit Limettensaft, etwas Salz
und Pfeffer abschmecken. Den Parmesan reiben und unterrühren.
Anschließend die Sauce noch etwa 5 Min. köcheln lassen. Die
abgetropften Linguine mit der Sauce mischen und mit den
Minzeblättchen garniert servieren.

Pro Portion: 570 kcal - 19 g Eiweiß - 15 g Fett (24%) - 87 g
Kohlenhydrate

=====

grüssle
mamje :-)
mamje
Moderator
Moderator

Wissenstand: Unerfahren

Offline

Benutzer-Profile anzeigen E-Mail senden
Beitrag drucken  Beitrag speichern
Alle Zeiten sind GMT + 1 Stunde 
Foren-Übersicht » Themen » Diäten » Linguine mit Gemüse-Minze-Sauce/LF30
   
Dieses Thema speichern


Deine Berechtigungen 
Gehe zu:  



Pagerank: PAGERANK-SERVICE
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Cache Posts System © 2006 AmigaLink
Design by EmF © 2003, 2006

.:Impressum:.
 
Forensicherheit

97003 Angriffe abgewehrt
Seitenerstellungszeit: 0.277s (PHP: 84% - SQL: 16%) - SQL queries: 36 - GZIP enabled - Debug on
Serverbelastung: 98 Seite(n) in den vergangenen 5 Minuten.
Web-Relax .:. Webhosting - einfach, eifach.