[Hans60]

Rosinenbrot ungebacken

250 g Buchweizen
100 g Sojaschrot
50 g Hirse
50 g Mandeln alles mittelgrob schroten

(oder Roggenvollkornschrot)

1 Prise Meersalz
50 g Amaranth
170 g Sonnenblumenkerne
100 g Haselnüsse
0,50 El Anis
0,25 El Nelken
0,50 El Koriander alles fein mahlen

125 g Rosinen gehackt
125 g Datteln gehackt
ca 200 ml kohlensäurehaltiges Mineralwasser / Wasser

alles miteinander verkneten,
1 Laib formen , trocknen lassen, über Nacht reicht
kann man essen