Dr. Thymian und Schwester Minze

Die einen setzen auf Vitamin C, Zink oder wollene Unterwäsche, andere verweigern den Handschlag zur Begrüßung: Um der kommenden Erkältungswelle zu entgehen, hat jeder seine eigene Strategie.
Den Erkältungsviren ist das egal. Sie nisten sich trotzdem ein und sorgen für Niesanfälle, Schnupfnasen und den dringenden Wunsch, sich auszuruhen. Fachleute raten, auf den Körper zu hören, Termine und Stress aufzuschieben und setzen ansonsten auf Naturheilmittel gegen Erkältungsbeschwerden.
Wenn die Nase läuft, lässt Minzöl die Schleimhaut abschwellen und Thymianöl tötet mit seiner antiseptischen Wirkung Krankheitserreger ab. Beide Kräuteröle sind bei Halsschmerzen, Heiserkeit und Schluckbeschwerden auch zum Gurgeln geeignet.

Dringen die Erkältungsviren über die Schleimhaut in die Nasennebenhöhlen ein, kann es dort zu einer schmerzhaften Entzündung kommen.
In diesem Fall empfehlen einige Krankenkassen, warmes Wasser und ein Badethermometer für ein ansteigendes Fußbad. Wer Füße und Unterschenkel zehn Minuten lang badet und die Wassertemperatur dabei langsam von 35 auf 40 Grad ansteigen lässt kommt garantiert ins Schwitzen. Was diese Hydrotherapie genau im Körper bewirkt, ist zwar noch nicht ganz geklärt. Doch immerhin konnten Wissenschaftler der Uniklinik Berlin nachweisen, dass hydrotherapeutische Anwendungen die Abwehrkräfte stärken.