--------------------------------------------------------------------------------
Hans60


Humus mit Gemüse
--------------------------------------------------------------------------------
Humus mit Gemüse

      1 c  Kichererbsen
    0,25 c  Sesamsamen
    0,25  c  Cashewnüsse
    200 g  Zwiebeln
    200 g  Aubergine
           -- oder --
    150 g  Kohlrabi; und
    150 g  Möhren
      4    Knoblauchzehen
      2 El Tamari
      1 Tl Brühe; gekörnt
      1 Tl Kräutersalz; 
      2 Tl Zitronensaft
    0,25 Tl Koriander
      1 Prise Kardamom


Kichererbsen kochen, Zwiebeln und Aubergine würfeln, Knoblauch in
Scheiben schneiden, in wenig Wasser auf kleiner Stufe mit der
flüssigen Würze, dem Kräutersalz und der gekörnten Brühe
dünsten. Alle Zutaten im Mixer mixen und mit Zitronensaft, Koriander
und Kardamom abschmecken.


MfG

Hans