Essen mit Freude
Diäten
Titel: Toast „exotisch“/LF30
Toast „exotisch“
Für 1 Person - Zubereitungszeit: 10 Min
Pro Portion: 290 kcal, 41 g KH, 8 g Fett = 25 % kcal aus Fett
2 Scheiben Sandwich-Toast
1 TL milder Senf
½ Päckchen Kresse
1 Scheibe gek. Schinken 3 %
2 Backpflaumen ohne Stein
Die Toastscheiben toasten und mit dem Senf auf je einer Seite bestreichen. Die Kresse mit einer Schere abschneiden und auf den Toastscheiben verteilen. Die Scheibe gekochter Schinken in der Mitte durchschneiden und auf die Brotscheiben legen. Die Pflaumen klein schneiden und auf dem Schinken verteilen.
Inge - 12.02.2004 - 04:21
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