Essen mit Freude
Diäten
Titel: Fruchtiges Müsli/LowFat
Fruchtiges Müsli
Für 1 Person - Zubereitungszeit: 10 Min
Pro Portion: 410 kcal, 66 g KH, 13 g Fett = 29 % kcal aus Fett
125 g Obst der Saison
150 g Joghurt 1,5 %
3 EL Ahornsirup
2 EL kernige Haferflocken
15 g gehackte Mandeln
Obst waschen, verlesen, evtl. entkernen und schälen. Die Früchte in Stücke schneiden. Joghurt mit dem Ahornsirup vermischen. Das vorbereitete Obst und die Haferflocken unterheben. Das Ganze in eine kleine Schale füllen und mit den gehackten Mandeln bestreuen.
Inge - 12.02.2004 - 04:20
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