Essen mit Freude
Cafeteria
Titel: Gewichtszunahme
Hallo PaMelPa,
einen Ernährungsplan für dich habe ich leider nicht,
aber du solltest dich auf alle Fälle ärztlich untersuchen lassen, denn es gibt eine Menge Erkrankungen, die eine Gewichtszunahme erschweren oder gar verhindern.
Erst recht wenn du dich zur Zeit nicht wohl fühlst solltest du dich untersuchen lassen!
Grundsätzlich aber solltest du dich gesund ernähren, das heißt, viel Obst und Gemüse, Salate, Vollwertkost usw. und vor allem sehr viel trinken.
Tipps zur richtigen Ernährung erhältst du z.B. auf: http://www.actiond.ch/de/ernaehrungspyramide.html
Ich hoffe ich habe dir ein kleinwenig weiter helfen können.
Purzeline - 08.01.2004 - 12:55
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