Essen mit Freude
Exotische Gerichte
Titel: Gebratener Reis auf chinesische Art/Wok
Gebratener Reis auf chinesische Art
4 Personen
200 g Natur-Langkornreis
400 g Hähnchenbrustfilets
6 tb Sojasauce
250 g Champignons
1 Paprikaschote, grün
1/2 bn Frühlingszwiebeln
6 tb Pflanzenöl
1 tb Ingwer; frisch gerieben
4 tb Trockener Sherry
;Salz
;Pfeffer, schwarz
Den Reis unter fließendem Wasser gründlich waschen. Salzwasser in
einem Topf zum Kochen bringen und den Reis in etwa 30 Minuten (siehe
auch Packungsanleitung) bissfest garen.
Das Fleisch waschen, trockentupfen und schräg in feine Streifen
schneiden. Mit der Sojasauce marinieren und kalt stellen.
Die Champignons mit einem Tuch abreiben, putzen und in Scheiben
schneiden. Die Paprika vierteln, von Samen und Scheidewänden
befreien und grob würfeln, Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in
Ringe schneiden.
Die Hähnchenstreifen aus der Marinade nehmen und abtropfen lassen,
dabei die Sojasauce abfangen. Die Hälfte des Öls im Wok erhitzen
und das Fleisch darin 5 Minuten anbraten, herausnehmen und warm
stellen.
Das restliche Öl im Wok erhitzen und das Gemüse darin bei starker
Hitze und unter ständiger Bewegung 3 Minuten braten. Ingwer, Sherry
und abgetropfte Sojasauce zugeben.
Die Hähnchenstreifen und den Reis unterheben, alles kräftig salzen
und pfeffern und nochmals zusammen erwärmen.
Inge - 08.01.2004 - 04:49
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