Essen mit Freude
Vegetarische Gerichte
Titel: Reisbratlinge VIII , Vegan
Extra Information: Glutenfrei u Eifrei u Milchfrei
Reisbratlinge VIII
Glutenfrei u Eifrei u Milchfrei u Vegetarisch
Zutaten für 6 Portionen
160 g Naturreis = 1 Tasse
320 g Wasser = 2 Tassen Wasser
1 TL gekörnte Gemüsebrühe
0,25 TL Kurkuma
0,5 TL Paprikapulver
1-2 Tl Kräutersalz
1 Prise Zucker
1 Kohlrabi
10 Pfefferkörner gemörsert
100 g Kichererbsen gem
Bio Sesam ( ungeschält )
Öl und Margarine zum braten
Zubereitung
160 g Naturreis in zwei Tassen kochendes Wasser geben, Hitze auf kleins-ter Stufe stellen, Deckel schließen, nach ca 38 min Hitze ausstellen, aus-quellen lassen ( 10 min ca ),
Kohlrabi fein raspeln, lassen, den fertigen Reis, gekörnte Gemüsebrühe, Kurkuma, Zucker, Pfeffer, 1-2 Tl Kräutersalz vermischen abschmecken, nun noch die Kichererbsen dazu mischen,
Margarine und Öl zu gleichen Teilen heiß werden lassen,
mit nassen Händen Bratlinge formen und im Sesamsaat wälzen, Hitze re-duzieren, und von beiden Seiten braten
Mittwoch, 22. April 2009
Mit freundlichen Grüßen
Hans
Hans60 - 22.04.2009 - 14:21
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