Essen mit Freude
Süße Aufläufe
Titel: Mandel- Baiser- Auflauf mit Apfel
Mandel- Baiser- Auflauf mit Apfel
Ca. 45 Minuten
Zutaten für 4 Personen
750 g Äpfel
1/4 l Apfelsaft
2 EL Zitronensaft
abgeriebene Schale einer unbehandelten Zitrone
1 Stück Zimtstange
4 EL + 2 EL + 100 g Zucker
1/2 Päckchen Soßenpulver " Vanille Geschmack" (für 1/2 l Flüssigkeit; zum Kochen)
1/2 l Milch
60 g Grieß
2 Eier (Gr. M)
1 EL Mandelblättchen
Zubereitung
1. Äpfel schälen, vierteln, entkernen und in dünne Spalten schneiden. Äpfel, 200 ml Apfelsaft, Zitronensaft und schale, Zimtstange und 4 EL Zucker aufkochen. 3- 5 Minuten köcheln lassen. Zimtstange entfernen. Soßenpulver und Rest Apfelsaft verrühren. In das Kompott rühren und ca.
1 Minute köcheln lassen. Kompott abkühlen lassen.
2. Milch, bis auf 3 EL, und 2 EL Zucker aufkochen. Grieß einstreuen und 10- 15 Minuten quellen. Eier trennen. Eigelb und Rest Milch verrühren und unter den Grieß rühren.
3. Grießmasse in eine gefettete Auflaufform geben. Eiweiß und 100 g Zucker steif schlagen. Eischnee auf den Auflauf geben, mit Mandeln bestreuen. Im heißen Ofen (E- Herd: 175 °C / Umluft: 150 °C / Gas: Stufe 2) ca. 10 Minuten backen. Kompott dazu reichen.
Getränk: z. B. Mineralwasser.
Wichtige Nährwert Angaben
Pro Portion ca. 400 kcal/1680 kJ
Eiweiß 11 g
Fett 8 g
Kohlehydrate 68 g
Profi Tipp.
Noch schneller geht`s, wenn Sie einfach stückiges Apfelkompott aus dem Glas (720 ml) verwenden.
Private Rezeptesammlung
Inge - 14.03.2005 - 06:30
www.EssenMitFreude.info