Essen mit Freude
Allergie- & Diabetiker Gerichte
Titel: Johannisbeer Mandarinen Joghurt Shake/Diabetiker
Johannisbeer Mandarinen Joghurt Shake
Zutaten für 4 Personen
120 g frische Rote Johannisheeren
flüssiger Süßstoff
500g Trinkjoghurt (Mandarine)
1/8 l Milch
einige Blätter Pfefferminze
1. Die Johannisbeeren waschen, abtropfen lasse und mit einer Gabel vorsichtig von den Rispen streifen. Die Beeren mit ein wenig flüssigem Süßstoff im Mixer sehr fein pürieren.
2. Den Mandarinenjoghurt und die Milch unterrühren, nach Belieben mit flüssigem Süßstoff nachsüßen und in dekorative Gläser füllen. Mit Pfefferminzblättchen garniert servieren.
Pro Portion:
598/143 kJ/kcal
7 g Eiweiß
1 g Fett
24 g Kohlenhydrate
2 g Ballaststoffe
4 mg Cholesterin
2,0 BE
Private Rezeptesammlung
Inge - 27.09.2003 - 15:14
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